美麗漂亮的秀發(fā)是每個女孩驕傲的資本，面對干燥的冬天，發(fā)水的水分每容易丟失，很容易導致頭發(fā)枯燥抽水，很多人會選擇使用護發(fā)膏，給頭發(fā)一個營養(yǎng)的滋潤。這個必要是當然要有的?？墒亲o發(fā)也要里應外合，以內養(yǎng)外才能打造出漂亮的秀發(fā)，今年冬天，德州化妝學校帶大家“吃出一頭美麗秀發(fā)”。

    秀發(fā)美人

　　用“吃”去屑

　　1.避免吃煎炸、油膩、辣、含酒精及咖啡因的食物。

　　2.戒食過甜食品。

　　3.可食用一些含鋅量較多的食物，如：糙米，蠔，羊肉，牛肉，豬肉，紅米，雞肉，意大利粉，奶，蛋。

　　4.用1∶1的食醋和清水在頭皮屑生長處涂濕，輕輕揉搓發(fā)根部，10分鐘以后，用清水洗凈，就能抑制頭皮屑過多生成，并可以最終根治。用加入食醋的溫水洗發(fā)也有效果。

　　5.蘋果、李子、韭菜、大蒜、胡蘿卜等新鮮蔬菜水果都可抑制頭皮屑生成。

　　用“吃”變亮 

　　1.黑芝麻：可食芝麻糊，或一次洗凈0.5公斤黑芝麻，烘干后用瓶子裝起來，每天吃一湯勺。黑芝麻具有清大腸、解毒和補腎的作用。堅持20天后，會發(fā)、膚皆美。頭發(fā)油亮烏黑，皮膚白凈嫩滑。

    2.栗子：栗子煲湯，可與瘦肉、豬骨或河魚同煲，味道都非常鮮美，有極佳的養(yǎng)發(fā)補發(fā)效果。

    3.多吃雪梨、蘋果和蜂蜜，而多飲淡茶和開水是最重要的，切記不要感到口渴才喝水，要保持早午晚都喝水的習慣。

　　4.新鮮上市的含維B及維C的新鮮蔬菜和水果，如胡蘿卜、獼猴桃，對頭發(fā)恢復健康亮澤有事半功倍的效果。除了肉皮、肉凍、豬蹄湯、魚湯對頭發(fā)的強韌濃密有好處之外，深色蔬菜也能讓頭發(fā)更加濃密，比如菠菜等。