1、洗發(fā)水

不要隨意買超市開架洗發(fā)水，這是強(qiáng)烈建議重視的一個(gè)環(huán)節(jié)，即便是無硅的也有可能讓頭發(fā)受損，然后狂掉頭發(fā)。建議是專賣店或者一些藥妝店里面找無硅的，海外的品牌相對(duì)來說會(huì)好一些。個(gè)人推薦洗完以后頭皮很輕松的洗發(fā)水，能夠感覺頭發(fā)洗得很干凈并且沒有負(fù)擔(dān)感，這類的洗發(fā)水是比較適合的。當(dāng)然也要分油性發(fā)質(zhì)和干性發(fā)質(zhì)。選對(duì)洗發(fā)水能夠讓頭發(fā)在視覺上變多一些，至少不會(huì)讓頭發(fā)受損，有一個(gè)好的基礎(chǔ)來養(yǎng)頭發(fā)。

2、泡腳

泡腳是個(gè)非常好的習(xí)慣，頭發(fā)少而且油的話建議每天泡腳，堅(jiān)持一周就可以感覺頭發(fā)不那么油了，并且泡腳也是養(yǎng)腎臟的，長期泡腳也會(huì)讓頭發(fā)變得濃密起來。

3、維生素補(bǔ)充

補(bǔ)充頭發(fā)需要的一些維生素，推薦含有維他命B2、維他命B5、維他命B6、維他命C、維他命E、維他命B8、DHA、麥芽油、深海魚油、琉璃苣等成分的保健品，或者顯示hair and nail 這種字樣的，就是專門用于頭發(fā)養(yǎng)護(hù)的。大概一個(gè)月左右可以看見很多小頭發(fā)。

4、吃芝麻

芝麻/黑豆/黑米這些都是非常好的養(yǎng)頭發(fā)的雜糧，尤其是黑芝麻，堅(jiān)持吃會(huì)使頭發(fā)變得粗壯，也會(huì)加速頭發(fā)生長，個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，吃了大概一個(gè)月頭發(fā)變得很亮，頭頂有許多小碎發(fā)長出來。但是需要長期吃，脂溢性發(fā)質(zhì)需要問一下醫(yī)生能不能吃，畢竟黑芝麻很油。

5、精油

頭發(fā)專用的按摩精油或者生發(fā)液也可以試試，個(gè)人使用以后感覺是小頭發(fā)長得很快，促進(jìn)發(fā)量變多。購買的時(shí)候不要買網(wǎng)上的三無產(chǎn)品，亞馬遜和一些國外網(wǎng)站都可以買正規(guī)產(chǎn)品的。

6、飲食結(jié)構(gòu)

不要吃辛辣油膩的東西，保持清淡飲食，然后多運(yùn)動(dòng)，將體內(nèi)的毒素通過汗液排出來，也是有利于頭發(fā)生長的。