首先，大家應(yīng)該多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，一定要注意自己的身體健康。做大量的運(yùn)動(dòng)，可以加速血液循環(huán)，使得我們身體的毛孔擴(kuò)大，讓皮膚不斷流汗的過程中，讓毛孔保持通暢的狀態(tài)。

　　其次，每天都要用洗面奶潔面。并且潔面后，用熱毛巾敷臉，有助于打開毛孔。等待毛孔完全打開后，用粉筆針把黑色的油脂擠出來，但事先要先用酒精把粉筆針消毒，預(yù)防感染。

　　第三，在每天清潔面部之后，用簡(jiǎn)單的爽膚水和乳液滋潤(rùn)面部即可，不要涂抹藥膏，或者是油脂過多的護(hù)膚品，這樣反而會(huì)加重皮膚的負(fù)擔(dān)，讓皮膚無法在夜晚自由地呼吸。

　　第四，在飲食上一定要清淡，治療時(shí)也要注意休息，要有充足的精神狀態(tài)，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，多飲熱水，加速身體的新陳代謝，排出體內(nèi)的毒素。

　　第五，要確實(shí)做好防曬工作。在陽(yáng)光中有非常猛烈的紫外線，一旦經(jīng)青春痘的傷口直接射穿到表皮層，就會(huì)在傷口部位形成黑色斑點(diǎn)，即使在青春痘消失以后，仍舊會(huì)留下像黑斑一樣痕跡。

　　總的來說，對(duì)于皮膚毛孔堵塞、長(zhǎng)痘，最根本的方法就是保持良好的生活習(xí)慣，每天多吃蔬菜水果，早睡早起。平時(shí)不要經(jīng)常觸摸自己的面部，會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌感染，也不要扣擠痘痘，會(huì)造成毛孔的粗大。在護(hù)膚品上面，做好保濕就可以，不要經(jīng)常敷面膜，導(dǎo)致面部營(yíng)養(yǎng)過剩。